Начну с того что я преобрел гейнер Ironman Turbo Mass Geiner.
Учусь в универе и вместо физру хожу 2 раза в неделю тайский бокс (это обязательно). Тренировки очень серьёзные т,е изнуряющие.
Собираюсь пойти в качалку собственно для этого купил гейнер.
Такой вопрос если я пн ср пт в качалку а вт чт на тайский смогу ли я набрать 4-6 кг(мышечной массы) за месяц. Получается что совсем нету отдыха!
И вопрос стоит ли пить гейнер в дни когда я занимаюсь тайским, из физ. упражнений там около 200 отжиманий и пресса за всю треньку. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
