Большинство добавок не эффективно и не работают так,как заявлено.Все разнообразие гейнеров это + к жирным бокам.По настоящему работают протеин,аминки и креатин,но не стоит от них ждать чудес.Все другие вполне можно приобрести в аптеке по гораздо более низкой цене ,чем у производителей спортпита