Андрюха161
(Новошахтинск (Ростовская обл.)) | Ну во-первых, огромное спасибо, что посмотрел!!! Во-вторых, еще большее спасибо за комментарии!!!
| Цитата, award (20.05.14 13:18) 
200гр кефира. Это получается 6-7 гр белка. Маловато. Кроме того кефир, содержит медленный казеиновый белок, который хорош, чтобы долго поддерживать уровень аминокислот в крови ночью. Т.е. 200гр кефира во втором приеме пищи, я считаю, ни о чем. |
НУ это как перекус. Много и не пытался впихнуть.
| Цитата, award (20.05.14 13:18)
Углеводы я бы включил и в 5-й прием пищи, если ты не на сушке. |
Поддерживаю тебя, просто так получилось. Это одно из многих меню. В других обязательно будет.
| Цитата, award (20.05.14 13:18)
Удивлен также, что в салате и капусте есть улеводы. Я никогда не считал их источником углей. |
Да и я их не считаю великим источником))) Посмотри сколько у меня салата для такого количества углей - 500!!! Полкило!!! Данные кстати взял из калькулятора на сайте. Вечером попробую найти еще информацию по составу капусты!!!
Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!! |
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
