Кстати интересное упражнение. Я делаю его после тяжелых весов на скамье скотта и подъема штанги стоя,т.е. с целью проработки "непроработанных" участков. Добивает в корень. Делаю с гантелями по 12кг.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору