Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру
Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя:
Пароль:
Запомнить
Забыли пароль?
|
Регистрация
Форум бодибилдинг и фитнес
\
Тренировки
\
Ноги
\
Болит медиальная мышца
Поиск по форумам
Re: Болит медиальная мышца
09.04.15 10:07
Re: Болит медиальная мышца
Показать это сообщение в форуме
Boris Petrovich
1.выпады со штангой или ходьба выпадами с гантелями 3 подхода по 15 раз для каждой ноги.
2.Сгибание ног на тренажере 3*15
3.Становая тяга на прямых ногах 3-4*10-12
Ответить на это сообщение
|
Пожаловаться администратору
|
+0
-0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Болит медиальная мышца
Это сообщение на форуме
Re: Болит медиальная мышца
Следующее сообщение:
Re: Болит медиальная мышца >>
© 2024 Амбал.Ру
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
