Цитата, Delgaro (27.10.11 10:40) Я то пью по 2,5 литра за тренировку...потому как НАДО

Надо пить 2.5 литра в сутки! А не на тренировке.

Хотел бы я посмотреть на тренировку с двумя литрами воды в пузе. Будь добр, сними видео, пришли - поржем.

Даже в жару на часовую интенсивную тренировку поллитры как правило хватает. Больше - будет тяжесть в желудке, которая просто не даст выполнять некоторые упражнения. Конечно зависит от веса и роста, но для меня (182х94) это так.