Да, если я каждые 20 минут буду выпивать по 300 мл воды, то за тренировку я выпью 900 мл, ну 1,2 литра - МАКСИМУМ. На самом деле, я пью чаще, чем через 20 минут, но более малыми дозами - по одному-двум глоточкам. И чувствую себя прекрасно. Естественно, до тренировки и после - обязательно, но это уже другая тема.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
