Принимаю рыбий жир (естественно в таких шариках желированных)

если просто эту гадость пить (ложкой) то как то не хорошо будет

+ Алфавит - витамины которые по раздельности таблетки пить надо.

В принципе улучшился только сон- пока других улучшений не вижу.