По-мне так нормальная тренировка) похожа на две моих ))) хотя каждый раз делать одно и тоже мне скучно стало б быстро)

А так - всё гут))

Есть же тренер/инструктор под рукой?) всегда можно поставить перед ним задачу проработать программу тренировок в соответствии с Вашей целью

И вот тут самое интересное))) какова цель занятия? Чего именно хочется? Что подразумевается под "бОльшим"?