Это точно нелепый вопрос.И вообще,просматривая форум столько тем вижу,ни о чем.Ребята,с жимом лежа 60 кг.спрашивают как накачать грудь,ребята с весом 55-60 кг,спрашивают как накачать руки 40 см,ппц.Книжки умные почитайте...