Мне кажется, что занятия в тренажерке -это как и сон, который требует строгого режима. Не важно утром или вечером, главное постоянно в одно время, так организм сможет подготовиться к стрессу, выработает необходимые гормоны и проч..Поэтому риск сломаться психологически и физически меньше.