А может давайте ему поможем, каждый выложит нечто похое на пример тренировок, пусть он рассмотрит что ему более нравится и выберит для себя. На три дня.

1. Грудные, бицепс, трицепс,

2. Ноги,

3. Спина, плечи.

Или:

1. Грудные, спина,

2. Ноги, бицепс,

3. Плечи, трицепс.

По мне так проще на четыре дня рассписать, и заниматься три дня в неделю, типа скользящего выходит.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"