А может давайте ему поможем, каждый выложит нечто похое на пример тренировок, пусть он рассмотрит что ему более нравится и выберит для себя. На три дня.
1. Грудные, бицепс, трицепс,
2. Ноги,
3. Спина, плечи.
Или:
1. Грудные, спина,
2. Ноги, бицепс,
3. Плечи, трицепс.
По мне так проще на четыре дня рассписать, и заниматься три дня в неделю, типа скользящего выходит.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
