У меня на плечи отдельный день. Как и на ноги. Грудь со спиной. Бицепс с трицепсем. На данный момент у меня так, что будет через пару месяцев - посмотрим. И вообще, я предпочитаю интуитивный тренинг. :)

Измени мир, начни с себя!