Цитата, BennGan (23.10.11 18:43) А вот у Delgaro явные неувязки в проге: отжимания на брусьях первым номером? Хм.. сомнительно.. мне кажется более логичным этим упражнением завершеть программу, да и не особо на него налегать, оно больше растягивающее, добивочное упражнение, нежели основное, кроме того, довольно сложное по исполнению, если ты хочешь сконцентрироваться на трицепсе и свести к минимуму работу грудных и дельт.

я думаю так, если в упражнении работают и другие группы мышц то его нужно ставить на первое место, в отжиманиях на брусьях работают дельты и грудные, а в французском жиме только трицепс.