| Могу предположить,что LittleMan тренируется не первый год,и даже не второй.поэтому выполняя эту программу на трицепс в один день с грудью ,он имеет на восстановление не менее недели,что вполне достаточно,на мой взгляд.Можно,конечно,выполнять упражнения на руки в отдельный день,но тогда нужно разносить грудь,руки и плечи в недельном цикле,а при хорошей жимовой нагрузкедля груди вообще для плеч оставить только махи,а жимы исключить,чтобы трицепс восстанавливался..Считаю,нужно проще относитьсяк пренировочному прцессу и соответственно,трицепс делать с грудью,а бицепс со спиной |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
