Отжимание отличное упражнение как с весом ,так ии без.я сейчас првда вес не цепляю,как-то подупустил это(был надрыв левой грудной и бицепса),поэтому жим и отжимания оставляют желать лучшегоПрочитал про Мартина Эдера,Да,были сильные люди(примеров прдостаточно).Хотя многие говорят,что имеет путаница в переводе весов из фунтов в кг.Сейчас не проверишь,будем верить в лучшее

Кстати,нашел только что книгу Георгия Тэнно "АТЛЕТИЗМ".Читал ее еще лет 20 назад.Отличная книга!.Амбал-Супер,почитай обязательно,там есть,все,что тебе нужно,кроме анаболиков,которые пока не нужны