Я тренируюсь не только на массу но и на силу. И все равно, мой отец как то более сильнее и лучше в реальной жизни хоть он и не ходит в качальный зал. Но весит больше меня. У меня есть мысли что сила в зале, мало корелируется с функциональной силой в мире. Поднимать штангу это одно. Легко за нее взяться. Но вот двигать мебель и тд, это другое. Особенно тяжело после сильной тренировки становой тяги. Мышци востанавливаются а тут нужно двигать мебель! Похожее и с ногами. После сильной тренировки тяжело спускаться по ступеням... куда таскать грузы на плечах... Иногда такая идея приходит что некоторые тренировки МЕШАЮТ физической активности в жизни так как переиспользованые мышци востанавливаются, а потом опять тренируются в зале.
Поднимались когда то на 20 этажей? А представте что болят ноги (делали много жимов или приседов) и носите 10 кг дополнительной массы. Конечно тяжелей. Мышца или рюкзак, лишний вес и избитые мышци в некоторых вещах мешают...
Тренируя, допустим, жим штанги лежа, мышци адаптируеются к этому движению.
Тренируя, жим штанги под наклоном, мышци адаптируеются к тому движению.
Тренируя, допустим, жим гантелей лежа, мышци адаптируеются к этому движению.
И т.д. Хотя перенос силы есть, он далеко не 100%. А тем более, какой перенос с зала в реальную жизнь с реальной ситуацией. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
