Цитата, александр тищенко (18.10.11 13:21) Реально раскачаться это когда руки будут 50 см с прорисовкой грудь 130 см бедро 70-75 см

Ну хз,я некоторое время ходил в спортзал и у нас,и в других городах,но к сожалению не видел там вышеописанных индивидуумов.И лишь единицы хоть что то представляли из себя.Все это к тому,что почему то накачку сводят к высшей математике,хотя тут все довольно просто.Для "реальной"раскачки больше чем достаточно тяжелой штанги,с комплектом стоек,универсальную скамью,пару разборных гантелей,ну может быть еще турник,и все.Только этими снарядами набираются объемы,а прорисовка(рельеф)-это уже питание и бег.