Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум о бодибилдинге \ Тренировки \ Грудь \ Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса?
Поиск по форумам


Re: Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса?

30.06.14 14:23Re: Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса?Показать это сообщение в форуме

award
(Москва)

Что это за схема такая?

   Цитата, Мясогор (30.06.14 12:43)

5х5 к 4х5, 4х4, 3х4, 3х3, 2х3, 2х2,1х1

Можно подробнее? Это цикл на 8 тренировок всего? Как вес увеличивается с уменьшением количества повторений?

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-1
Предыдущее сообщение:
<< Re: Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса?
Это сообщение на форуме
Re: Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса?
Следующее сообщение:
Re: Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса? >>

Рейтинг@Mail.ru© 2025 Амбал.Ру