Так собственно правильно все, ибо на одной тренировочной схеме далеко не уедеш., здесь ведь связь 1питание, 2тренировки, 3восстановление. И что бы этому парню не посоветовали из упражнений и т.д. если он нарушит одно из трех вся система будет коту под хвост. Так, что сдесь было бы правильно со стороны интересующегося предоставить больше информации. И еще момент, застой это когда ты занимаешься лет пять и перестал двигаться вперед. А здесь просто отсутствие какого либо прогресса (тоже застой своего рода но совершенно не тот)