Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Грудь \ Жим лежа
Поиск по форумам


Re: Не растут показатели в жиме лежа

15.01.11 15:01Re: Не растут показатели в жиме лежаПоказать это сообщение в форуме


LittleMan

(Омская обл.)

125 на 5, в разовом 140 сделать должен, попробуй ка вот так, снизь нагрузку и постепенно увеличивай, мне помогает, измени немного рутину:

100/8-10

105/8-10

110/6-8

115/6-8

120/6-8

125/4-6

130/2-4

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Не растут показатели в жиме лежа
Это сообщение на форуме
Re: Не растут показатели в жиме лежа
Следующее сообщение:
Re: Не растут показатели в жиме лежа >>

Рейтинг@Mail.ru© 2025 Амбал.Ру