Я его применял, когда не мог заниматься тяжелыми весами. Очень хорошо подходит, когда не можешь полноценно тренироваться. Можно делать дома, с небольшими гантелями. Можно и в зале, чтоб дать мышцам встряску. Вес маленький, работаешь до хорошего жжения.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
