Более того-убежден в этом.Начать с задних пуков,потом перейти на средние-все по 15-20 повторов с небольшим весом до жжения в дельтах.и на закуску-жимы гантелей,как их делал Ларри Скот-с неполной амплитудой и наклоном гантелей к плечам