С утра сначала ВСАА и L-Carnitine запить хорошо водой - 1-2стакана. Через 15-20 минут 100гр отварной гречки залить 100мл молока с чайной ложкой мёда и скушать.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору