Добрый день, Виталий!
Вопрос о питании. Как понять правильный уровень калорийности своего питания и правильное соотношение белков, жиров и углеводов в нём, чтобы с одной стороны не заплывать, с другой поддерживать в достатке все необходимые организму вещества?
Мне кажется, что рассчитывать эти вещи практически невозможно, т.к. все люди разные, у всех разный обмен веществ, разная интенсивность тренировок, разные режимы в разные дни...
Как эти задачи решают профи? Неужели с утра до вечера сидят с калькуляторами и взвешивают каждый грамм рисо-курицы? Или любая масса в межсезонье приветствуется, а на сушке фарма всё победит? |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
