У вас проблема с суставами. Тогда эта статья для вас. Те, у кого всё хорошо, тоже могут почитать и что-нибудь почерпнуть для себя. Ведь предупредить недуг всегда легче, чем потом его лечить. Что делать, если ваши связки и суставы болят, не давая вам нормально заниматься, ответ прост – лечить! А что если предупреждать болезни суставов и связок заранее, что принимать? Многоповторные сеты изнашивают суставы, провоцируют артриты и воспаления связок. Мало кому дано уберечься. Между тем, профилактика в периоды особо тяжелого тренинга помогает суставам благополучно пережить прессинг больших весов. Проблемы заболеваний суставов в силовом спорте сводятся к истиранию хрящевой ткани, покрывающей скользящие поверхности суставов. Вообще – то, хрящи сами по себе очень прочны, а потому истирание постигает суставы где – то глубоко за семьдесят. Однако когда вы, к примеру, приседаете с тяжелой штангой, вес отягощения “припечатывает” суставные поверхности друг к другу с силой, на которую природа не рассчитывала. Трение внутри коленного сустава многократно возрастает, отсюда и берется преждевременное истирание. Профилактика этого явления сводится к приему добавок, препятствующих истиранию или восстанавливающих состоявшиеся повреждения. 1. Arthro Support Поддержка суставов - защита суставно-связочного комплекса лежит в основе комплексной добавки с хондропротективным и противовоспалительным действием. Комбинация компонентов эффективна в профилактике спортивных травм, боли в мышцах и суставах. Arthro Support стимулирует обновление гиалинового хряща, увеличивает синтез синовиальной жидкости, ускоряет обновление каркаса соединительной ткани, укрепляет сухожилия и связки, ускоряет восстановление, защищает мышцы от тренировочного стресса и повышает регенераторный потенциал тканей. Комплекс содержит гидролизат коллагена, MSM, глюкозамин (вещество, вырабатываемое хрящевой тканью суставов, является компонентом хондроитина и входит в состав синовиальной жидкости) и хондроитинсульфаты (полимерные сульфатированные гликозаминогликаны, которые являются специфическими компонентами хряща). 2. MSM MSM – это сероорганическое соединение с выраженным противовоспалительным действием, которое применяется в качестве пищевой добавки, предназначенной для лечения и укрепления суставов и связок. MSM обладает широким противовоспалительным действием, при этом эффективность его наиболее высока в лечении воспалительных заболеваний суставов. MSM способствует более быстрому восстановлению после тренировок, позволяет снизить болевые ощущения в суставах и связках. При артрите (мучительное заболевание суставов) уровень метилсульфанилметана в хрящах снижается. Поэтому рекомендуется принимать МСМ в виде добавки. 3. Collagen Natural Line Коллаген присутствует практически во всех тканях организма, это главный структурный протеин, который формирует наше тело и обеспечивает прочность тканей, фактически он удерживает или связывает клетки вместе. Больше всего коллагена содержится в соединительных тканях, которые осуществляют механическую функцию: кости, хрящ и связки. Коллаген укрепляет хрящи, связки, кости, улучшает питание мышц, а также свойства кожи: эластичность и гладкость. Добавки с коллагеном применяются в качестве средства для укрепления суставов и связок. Коллаген способен восстанавливать целостность хряща, укреплять связки и облегчать боли при поражении суставов, а также укрепить кости за счёт активирующего влияния на остеобласты. 4. Hyaluronic Formula Гиалуроновая кислота - важный компонент суставного хряща, в котором присутствует в виде оболочки каждой клетки (хондроцита). Отвечает за устойчивость хряща компрессии. Гиалуроновая кислота присутствует в синовальной жидкости сустава где отвечает за ее вязкость. Особенно эффективна комбинация гиалуроновой кислоты и коллагена, поскольку они усиливают эффект друг друга. Гиалуроновая кислота, заполняя собой пространство между волокнами коллагена, создает так называемый каркас, также она притягивает и удерживает воду. 5. Omega-3 Natural Line Болезненность и скованность, как правило, ощущаются через 12–72 часа после незнакомых или утомительных упражнений, что может быть вызвано воспалением в мышечных клетках, а тем самым снижает мотивацию к тренировкам и производительность. Омега 3 уменьшает повреждение мышц и воспаление после упражнений с отягощениями. Омега 3 способствует уменьшению болей в суставах и в мышечных сухожилиях, препятствует развитию хронического воспаления и дегенеративных процессов, предотвращает спортивные травмы. 6. Vitamin D3 2000 IU Vegan line Витамин D3 ускоряет мышечное восстановление. Нехватка витамина D3 сопровождается замедлением регенераторных процессов во всем организме, в том числе в мышцах. Витамин Д3 участвует в минеральном обмене, и он нужен для формирования костной ткани. Спортивные травмы и боли в суставах тоже могут быть следствием нехватки холекальциферола, поэтому эта добавка необходима, чтобы уменьшить риск травмы и защитить опорно-двигательный аппарат. 7. Turmeric Organic Line Обычно воспаление вызывается высвобождением свободных радикалов. Интенсивные занятия спортом также являются причиной продуцирования свободных радикалов, которые негативно влияют на биологические мембраны, а это замедляет метаболизм и снижает работоспособность. Куркумин существенно облегчает состояние при артрите и артрозе. Регулярное употребление турмерика способствует нейтрализации воспалений в области сустава, защищает хрящ от дегенеративных изменений. Он действует как обезболивающее, хондропротекторное, восстанавливающее средство. Куркумин, являясь мощным антиоксидантом, ускоряет процесс восстановления после тренировки, а также уменьшает мышечные боли и воспаление, вызванные чрезмерными физическими нагрузками. Куркумин снижает содержание провоспалительных белков в крови, которые повышаются в ответ на стресс, такой как интенсивные физические нагрузки. 8. Green Tea Vegan line Эта добавка то и дело обнаруживает новые полезные свойства. Оказалось, что в составе экстракта есть антиоксиданты катехины, которые обладают противовоспалительными свойствами. Более того, они помогают хрящам сопротивляться истиранию. Многие культуристы утверждают, что экстракт зеленого чая снижает боль в суставах. Так или иначе, но добавку принимать стоит. Это кладезь антиоксидантов, но наука доказала, что дефицит антиоксидантов усугубляет воспаления. #westpharm #westpharmofficial #westpharmrussia #westpharmsportnutrition #спортивноепитание #суставы #профилактикатравм #westpharmArthroSupport #хондопротекторы |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору