Я сейчас изменил диету, пол дня убил, но подобрал коефициент: 2205 калорий, 250г белка, 99г жиров, 49.50 г углеводов, вот буду мерить талию, и через 2 недели напишу результат.

По отцовски добр к тем, кто приходит с добром