Жира вообще не употреблял, вот щас рыбу добавил на ужин.
Весы у меня тоже есть модные, % жира показывают, воду и тд, только сломал их батя, херню показывают раз за разом прыгают. Лучше заранее подскажите способ как жир мерить, у меня есть штангельциркуль. И талию тоже надо мерить?
И вот еще какой вопрос, надо ли считать калории? Или это не так важно? потому что я реально немогу найти нормальную пищевую таблицу, там либо в килокалориях, либо везде по разному.
По отцовски добр к тем, кто приходит с добром |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
