На сушке все пьют изолят и не забывай про обезжиренное молоко.
В молоке, как и в яйцах, хорошо сбалансирован аминокислотный состав, а это очень нужно на низкоуглеводке при сушке, тем более если нет возможности покупать и глотать горстями аминки.