1. Сухое молоко 2 ст. ложки;

2. Яичный порошок 2 ст. ложки;

3. 1-2 литра молока;

4. Мороженое пломбир 250-500 г.

Все перемешать в миксере, и пить в течении дня.

Вот такую адскую штуку я пил между едой когда впервые пришел в зал.

Пил везде: в школе, дома, в автотранспорте.

Тогда, за полтора месяца я набрал около 12кг. Затем примерно 2 кг сошло, а остальное осталось.

К сожалению самое трудное - это найти в магазинах яичный порошок.

На пост затрачено: 0,12 ккал