Думаю, что становую тягу нужно включать в тренировочный цикл на определённом этапе... Когда будет "чувствительность в мускулах", когда на тренировке будешь думать о штанге и о том, как с ней побороться... В общем подходя к году собственных тренировок, могу сказать честно, ещё только-только проклёвывается что-то на маковке о концентрации, о полезном темпе тренировки и контроле пульса, техника выполнения упражнений потихоньку выходит на первое место... В книгах пишут правду: - потребуется несколько лет, чтобы стать культуристом, и в лучшем случае это три года. Вот тогда можно говорить о становой тяге в полной мере, ну а пока буду делать заменители: тягу в наклоне и т-образную... В конце концов, основной упор всё равно должен быть на подтягиваниях на перекладине/кольцах с отягощением!
Великие примеры - лучшие наставники. Карл Филипп Готтлиб фон Клаузевиц |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
