Alexandr Kravchenko
(Оренбургская область) | Качаться и не обломаться: мотивируй себя заниматься спортом!
Тебе нужно правильно мотивировать себя, чтобы первая тренировка не стала одной из последних.
1. Вспомни, чего это тебе взбрело в голову записаться в фитнес-клуб. Не дают покоя лавры Железного Арни? Готовишь фигуру к пляжному сезону? Думаешь сразить подружку объемом бицепса? Любая, пусть даже самая бредовая цель удержит тебя в качалке.
2. Всегда ставь себе новые задачи. Даже если ты всем доволен. Нельзя просто ходить в зал «поддерживать форму». Во-первых, это быстро надоедает, а во–вторых, есть либо развитие, либо деградация. Третьего не дано.
3. Вникай во все аспекты железного спорта. Если тебя не очень интересуют мышечные объемы, может тебя привлекут другие плюсы регулярных тренировок: прирост силы, повышенный иммунитет, тонус сосудов и мышц сердца, улучшение потенции и многое другое.
4. Общайся с "братьями по железу" (только не во время тренировки). Мужские разговоры в раздевалке за протеиновым коктейлем – хорошая альтернатива посиделкам в пивной. Тем более что темы те же: спорт и женщины.
5. Помни, что любой уважающий себя мужчина должен иметь хотя бы одно брутальное увлечение. “Железная игра” – отличный способ подчеркнуть свой «янь».
Главное, научись получать от процесса тренировки неподдельное удовольствие. Тогда тебя даже самым большим грифом из зала не выгонишь. |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
