Ведьмак
(Восточная Сибирь) | Исследователи решили выяснить, какое упражнение сильнее активизирует широчайшие мышцы спины. Подлинным хитом оказалась широкая верхняя тяга к груди. В аутсайдеры попали верхние тяги обратным и нейтральным хватом, а также хваленая широкая верхняя тяга за голову, которой еще до начала эксперимента ученые прочили лавры лидера. Кстати, это упражнение не смогло занять даже второго места. Второй оказалась тяга обратным хватом (с).
гиперэкстензии тебе в помощь))))) |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -1 |
|
