Всем привет!

Сразу к делу.

Мой рост 172

Вес 62 кг

Возраст 16 лет.

И я нуждаюсь в помощи в составлении программы,домашней,что немало важно.

И не хочется гнаться за массой или к каким-то другим высотам,а просто поддержании формы и выведение её немного на другой уровень(на данный момент телосложение худощявое).

Буду очень признателен!