Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру

Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ SoS!!! Головная боль после тренировок

Поиск по форумам

Re: SoS!!! Головная боль после тренировок

19.03.11 17:44

Re: SoS!!! Головная боль после тренировок

Показать это сообщение в форуме

LittleMan
(Омская обл.)

   Ну вот например, если именно на три дня:

   1. Грудные, Бицепс, Трицепс.
   2. Ноги.
   3. Спина, Плечи.

   1. Грудные, Средняя и передняя дельты, Трицепс.
   2. Ноги.
   3. Спина, Бицепс, Задняя дельта.

   1. Грудные, Спина.
   2. Ноги, Плечи.
   3. Трицепс, Бицепс.

   Пресс нагружать каждую вторую тренировку, и будет выходить что он 1-2 два раза в неделю будет, каждый день его не стоит качать.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

Ответить на это сообщение |

Пожаловаться администратору |

-0

Предыдущее сообщение:
<< Re: SoS!!! Головная боль после тренировок

Это сообщение на форуме
Re: SoS!!! Головная боль после тренировок

Следующее сообщение:
Re: SoS!!! Головная боль после тренировок >>


	© 2024 Амбал.Ру