Тренировки три раза в неделю с 10.00 до 12.00. В 12.00 - обед, в 12.30 - 13.30 сон.

Исключить сон не получается, т.к. есть две работы одна с 8.00 до 18.00, вторая с 21.30 до 24.00. Если днем не поспать, вечером выключает.

Скажите, насколько вредно спать после обеда?