Добрый день !

Подскажите пожалуйся мне что делать что бы похудеть и придать телу красивое очертание .

У меня рост 164 а вес в данный момент 54 .

Я работаю в строительной фирме , нагрузка физическая у меня каждый день. Плюс я стала два месяца назад ходить в спортзал .Хожу 6 раз в неделю. Четыре дня у меня силовые тренировки , один день просто кардио о другой день кроссфит .

И вот после таких нагрузок как то медленно я худею.

Питаюсь я мало но часто . Как и советовали . Сладкое не ем , мучное тоже .

Пью Л карнитин И еще ВСАА. Подскажите пожалуйста может я что то не так делаю и просто мне нужно запастись терпением?

Зарание спасибо