В сириус масс порция очень большая ,как я знаю ( около 350 грамм). Такая разовая порция попросту не усвоится. Совет: лучше чаще, но меньшими порциями. Приблизительно по 75-80 граммов 3-4 раза в день. Интервал приема - за 2 часа до или спустя 2 часа после приема пищи.