Особенно мне про курицу понравилось утром и вечером, а что делать целый день организму, жирок запасать, в прок, так как голодно целый день?

Я вообще сторонник многоразового питания, 6-8 раз в день и не будет проблем ни с массой ни с фигурой ни с порциями так как сам начнешь регулировать её размер.

А спортивное питание это на любителя народ был здоров и до того как появилось спортивное питание в таких количествах и разнообразных формах и талии были у все осиные, а масса огромна.

Нет денег на "спортпит", да и на фиг он нужен, проще грудок да риса купить...

Если уж и вставлять в свой рацион многоразового питания спортивное питание то наибольшую пользу они дают до и после тренировки так как момент усваивания-всасывания у них очень высок. Хотя можно ввалить кучу бабок и принимать разнообразное спортивное питание между приемами пищи и в разное время суток разное питание но огромно разницы между натуральным питание и спорт препаратами я думаю в результатах не будет.

А вот есть супы и бутерброды и считать калории думаю иррационально, питаться нужно правильно.