Рассчитывать на какой-то прогресс при трех тренировках в две недели, изнуряющей работе и изучении ушу, как бы это сказать ...неразумно. Кстати какая глубина образа при изучении ушу? А так, можно заниматься по любой программе, результат будет примерно одинаковым)