У тебя в вопросе как раз и ответ. Именно в 16 лет и делай пока просто базу: СТАНОВАЯ, ПРИСЕДАНИЯ, ЖИМ. Ну и иногда можно баночки покачать,в твоем возрасте это даже актуально. Упражнений полно в инете. Как построить циклы для базы тоже там же найдешь. А вообще почитай какую-нибудь полезную литературу в этом плане. Von aussen Putz fon im innern Schmutz |
|