| У тебя отличные результаты. Если жим 100x6, то на раз 120. Это очень неплохо. Но телостроительство - это совсем другое. Надо постоянно соблюдать режим питания и быть готовым к тому, что на помежуточном этапе выглядеть, возможно, будешь хуже из-за набранного вместе с мясом жира. Лично я в такой ситуации решил подождать с набором массы до сентября, чтобы летом не стыдно было по пляжу ходить. Ну а дальше жрать,жрать и еще раз жрать и стараться реже смотреть в зеркало. Так до следующего апреля. Ну а потом сушиться. Советую купить весы, показыающие % жира и мяса, чтобы ты представлял сколько мяса набираешь и примерно смог понять, что останется после сушки. Удачи! |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
