Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру

Форум бодибилдинг и фитнес \ Питание и добавки \ Ребят что надо есть сразу после тренировки ?

Поиск по форумам

Re: Ребят что надо есть сразу после тренировки ?

10.05.12 08:12

Re: Ребят что надо есть сразу после тренировки ?

Показать это сообщение в форуме

100sotochka

Важно попасть в 30 минутное, после тренировочное углеводно-белковое окно, а что там закинешь уже не так важно главное чтоб целям соответствовало, хочешь спортивное питание ешь, хочешь грудки с рисом и орехами. Важно обязательно, что нибудь закинуть до тренировки, иначе в расход на тренировке пойдет мышечная ткань. А вообще то кушать надо 6-8 раз в день, включая спортивное питание 3-4 раза в день желательно в промежутках между основными пимами пищи.

Ответить на это сообщение |

Пожаловаться администратору |

-0

Предыдущее сообщение:
<< Re: Ребят что надо есть сразу после тренировки ?

Это сообщение на форуме
Re: Ребят что надо есть сразу после тренировки ?

Следующее сообщение:
Re: Ребят что надо есть сразу после тренировки ? >>


	© 2024 Амбал.Ру