Не стал создавать новую тему. Думаю ТС будет не сильно против, если я здесь задам свой вопрос.

Вес 80 кг, сейчас упорно работаю на массу.

Но заниматься приходится вечером. Тренировка заканчивается в 21:00 - 21:30.

Сразу после тренировки съедаю пару бананосов и выпиваю протеин.

Домой прихожу в 22:00-22:30, съедаю пачку творога и спать.

Сложные угли на ночь как то опасаюсь закидывать.

Правильно ли я делаю?