Не люблю эти тяжёлые упражнения. СТановая и приседы- после них тошнит меня, а потом наследующий день хожу как робот. Но они нужны, я понимаю.

Каждый хотел бы иметь формы бодибилдера, но рвать ради этого задницу не хочет никто...