ЕШь все что видишь,но упор делай на мясо,молочные продукты,рыбу,яйца,гречку.макароны.картошка.
Также в зале выкладывайся на 120%.Неплохо будет прикупить спортпита
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору