Award, я конечно, все понимаю, но

Цитата, аквамарин (17.04.13 19:22) нет возможности питаться правильно-как советуют диетологи,целый день и по чуть чуть

Цитата, аквамарин (17.04.13 19:22) чем и как можно быстро перекусить в кабинете, что бы не сказывалось на кг, и полезно было

А теперь, award, перечитай то что ты написал. С какого дуба ты упал? Здорово конечно, что знаешь калорийность продуктов, но тут твой пост неуместен

Upd: пару слов для пользователя аквамарин. Казеин даст вам необходимое кол-во белка и чувства насыщения на 4-5 часов. Казеин - это вкусный и питательный белковый коктейль с мин. содержанием углеводов и жиров. Если нет возможности готовить еду, раскладывать еду по боксам и есть ее целый день и по чуть-чуть, нет времени сходить и купить еду в кафе, то казеин заменит вам пару приемов пищи, но полноценно на него переходить не нужно :) Средняя стоимость 1-ой порции в Москве - 50 руб. Не думаю, что это много. Кроме казеина, если вы не ходите в тренажерный зал, на аэробику и т.д., больше ничего не нужно. Удачи вам