Старый качек
(Паттайя Таиланд) | | Вопрос поставлен не совсем корректно. Не факт что человек, способный отжаться от пола 80 раз не сможет пожать 65 кг на 5 повторений. Видимо вопрос лучше сформулировать так: "Что даст больший прирост силы? Жим штанги 65кг на 5 повторений, или жим 30кг на 15 повторений?" Ответ: сила растет в первом случае. И по поводу травм, если правильно выполнять разминочные подходы и рационально и грамотно наращивать рабочие веса это поможет избежать травм. |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +1   -1 |
|
