Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру
Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя:
Пароль:
Запомнить
Забыли пароль?
|
Регистрация
Форумы про бодибилдинг
\
Тренировки
\
Плечи
\
Накачка передней дельты
Поиск по форумам
Re: Накачка передней дельты
08.08.24 16:32
Re: Накачка передней дельты
Показать это сообщение в форуме
Zak Khan
(Мурманс)
Лучшее упражнение для мощной передней дельты - это жим штанги лежа. Особенно, в наклоне. В этом случае 40% нагрузки идет именно в переднюю дельту. Остальные упражнения в плане набора массы передней дельты жиму штанги в наклоне и в пуп не дышат
Фанат бодибилдинга
Ответить на это сообщение
|
Пожаловаться администратору
|
+0
-0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Накачка передней дельты
Это сообщение на форуме
Re: Накачка передней дельты
Следующее сообщение:
Как увеличить разовый максимум в жиме лежа? >>
© 2024 Амбал.Ру
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
