Необходимый минимум: протеин, ВСАА, витамины и креатин. Если опыт тренировок более полугода, то не бойся и добавь Трибулус. Потом спасибо скажешь....
А зачем вообще тему то про L-карнитин начал? Тебе, при твоем росте, о нем где-то килограмм до 98 можно не думать.
| Цитата, energy (05.03.12 17:56) 
масса-мышечная очень слабо,зато жир прёт как в сказке при хорошем питании. |
Это не значит хорошее питание, это значит неправильное питание. Убери полностью свинину из рациона, побольше рыбы, на завтрак -- тарелку овсянки и 3-4 яйца. Убери хлеб и мучное...Сам понимаешь, что жиру неоткуда будет браться, а следовательно и не будет накапливаться... |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
